【MMB-097】巨乳マグニチュード12 暴れる！弾む！揺れまくる！縦横無尽に変形する！！ 青菜炒牛肉何如炒

牛肉人人齐爱吃，牛肉炒着吃，不仅措施简便，何况终点可口。炒牛肉的作念法种种【MMB-097】巨乳マグニチュード12 暴れる！弾む！揺れまくる！縦横無尽に変形する！！，今天小编教人人青菜炒牛肉何如炒，这说念菜以牛肉丝行为主料，加入了青菜行为配菜，色香味俱全。

青菜炒牛肉何如炒

食材：

菜心200克、牛肉200克、蒜2瓣、姜2克、大葱10克、食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉2克，鸡精2…

青菜炒牛肉丝的作念法：

1、菜心切片【MMB-097】巨乳マグニチュード12 暴れる！弾む！揺れまくる！縦横無尽に変形する！！，蒜切片，姜切片，大葱切片，干辣椒切段；

2、牛肉切丝，然后加料酒、淀粉搅动均匀，腌制15分钟；

3、锅中倒油，油温升高后，下入牛肉丝炒散，盛出；

4、锅中留底油，下葱、姜、蒜、干辣椒、花椒炒香，再倒入菜心，翻炒至变软，放入炒好的牛肉、盐、生抽、胡椒粉、鸡精翻炒均匀；

5、炒好之后，盛出即可。

小贴士：

牛肉有补中益气、润泽脾胃、雄伟筋骨、摒除水肿、根除潮湿的功效【MMB-097】巨乳マグニチュード12 暴れる！弾む！揺れまくる！縦横無尽に変形する！！。