【EMMJ-010】子宮の疼きがガマンできずに他人棒でヨガリ狂う美人妻たち 2 夏日，这菜用劲吃！一清热去火、二明目、三安神助眠，不懂吃可惜

夏日，这菜用劲吃！一清热去火、二明目、三安神助眠，不懂吃可惜了。夏日三伏天，高温多雨【EMMJ-010】子宮の疼きがガマンできずに他人棒でヨガリ狂う美人妻たち 2，足够的光照和降雨条目，这个季节有一种野菜恰是最鲜活的时辰，那即是：树仔菜，也叫五指山野菜、天绿香等，不同地区叫法不同，这种野菜一般孕育在南边、海南、广东、广西、福建、云南等地。树仔菜为多年生小灌木，全年可采收嫩芽、嫩叶来食用，降雨多的条目下最鲜活。不错胜利炒食、凉拌、作念汤均可，别具仪态。

树仔菜口感幽香脆嫩，养分价值也很丰富，维生素A和C含量很高，还有较多的铁、钙和磷等多种微量元素，树仔菜能补充东谈主体对多种氨基酸的需要，夏天吃可清热去火、明目对眼睛好，特有的香气还不错安神助眠，丰富的膳食纤维还可润肠谈，夏日可多吃。

【蒜蓉炒树仔菜】

食材：树仔菜、大蒜、猪油。

1、树仔菜遴荐鲜活的，嫩尖的部分，越嫩的口感越好。

2、买总结的树仔菜需要摘一下，把老的部分摘掉，留住鲜活的部分。

3、摘好的鲜活树仔菜清洗干净，沥干水待用。

4、热锅凉油，下入猪油炒溶解，也不错加点五花肉一齐炒滋味会更香。

5、下入蒜末爆香。

6、加入树仔菜下锅爆炒。

7、大火爆炒，不错在锅边淋点净水润润锅，这么炒出来就不会很干，水不要太多，少量润润锅就行。

8、加入少量的盐、蚝油一齐调味提鲜，翻炒均匀。

9、出锅装盘即可上桌享用，这么一谈家常版的：蒜蓉炒树仔菜就作念好啦，这么炒出来的树仔菜幽香脆嫩，还带有蒜蓉的香和树仔菜特有的幽香，口感脆嫩爽口，吃起来绝顶开胃下饭，清亮不浓重，绝顶合适夏天哦，大东谈主孩子皆很爱吃。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、树仔菜遴荐鲜活一些的，把老的部分摘掉，否则会很影响口感。

2、炒树仔菜用猪油炒，滋味会更香哦。可爱吃辣不错放点辣椒也很开胃的。

3、要是炒的时辰以为锅干了【EMMJ-010】子宮の疼きがガマンできずに他人棒でヨガリ狂う美人妻たち 2，不错在锅边淋少量净水润润锅，有高汤会更好。